La constipation

Pour comprendre la constipation, vous devez comprendre comment le gros intestin crée fèces (excréments).Alimentation des flux par l'intestin grêle comme un mélange liquide de sucs digestifs et la nourriture que vous mangez. Au moment où il atteint le gros intestin, tous les nutriments ont été absorbés. Le gros intestin a une fonction principale: pour absorber l'eau du liquide de déchets, et la transformer en un solide déchets (selles)

Causes communes

Parfois trop d'eau est absorbée par le gros intestin, laissant un tabouret très dures et sèches qui ne peuvent pas être passés sans forcer. C'est la constipation. La constipation est lui-même assez déplaisant, mais quand aggravée par les hémorroïdes créés à partir de forcer, il peut être misérable. Voici quelques-unes des causes fréquentes de la constipation.

• Ne pas boire suffisamment de liquides. Votre colon va absorber plus d'eau pour éviter la déshydratation, résultant en sec, des selles dures.
• Ne pas avoir un mouvement d'entrailles quand vous avez l'envie. Cela maintient les selles dans le côlon plus, où plus l'eau est absorbée et les selles deviennent plus difficiles.
• Tout mouvement de ralentissement de la nourriture par le biais de votre côlon augmente le risque de constipation. Encore une fois, plus il reste en, plus c'est difficile. Les facteurs communs ralentissant le côlon:
  1. L'inactivité
  2. Ne pas manger assez de fibres
  3. Ne pas manger assez régulièrement pour stimuler les intestins de se déplacer le long des aliments
  4. Certains aliments riches en protéines
  5. Beaucoup de médicaments

L'abus de laxatifs

Étonnamment, certains utilisant des laxatifs provoque aussi la constipation. Avec l'utilisation continue, votre corps s'habitue aux effets de l'laxatif, et si vous arrêtez de le prendre, le côlon ralentit et ses contractions deviennent très faibles. C'est ce qu'on appelle la constipation dépendance aux laxatifs , et elle peut être grave.

Si vous faites le contraire de tout ce qui précède, vous devriez être bien. Gardez à l'esprit une chose, cependant: ne pas devenir obsédé par la fréquence à laquelle vous avez un mouvement d'entrailles. La norme varie de deux fois par jour deux fois par semaine. La constipation est définie par la difficulté d'obtenir des selles, non pas par la fréquence de BMS.

Règles pour prévenir la constipation

• Mangez trois repas par jour au moins 4 heures d'intervalle. Alimentation fréquente garde vos intestins traitance et le déplacement des selles long.
• Buvez au moins 32 onces (Une pinte) d'eau par jour, n'est pas compris ce que vous buvez au moment des repas.
• Évitez la caféine et l'alcool, qui épuisent les réserves d'eau du corps. Si vous ne pouvez pas éviter ces derniers, alors correspondre à votre consommation de boissons caféinées ou alcoolisées avec une quantité égale d'eau.
• Si votre alimentation n'est pas très riche en fruits, légumes et céréales à grains entiers, par tous les moyens de prendre un supplément de fibres en vrac (voir section Produits recommandés) .

Le conseil précédent est essentiellement préventive, mais il peut être utile dans les cas légers de constipation existants, aussi. Si vous stimuler le colon assez, les contractions vont aider à obtenir le tabouret endurcis par. Essayez pruneaux ou autres fruits, ou même de la caféine pour stimuler les contractions, ainsi que l'exercice modéré. Mais ne pas courir trop loin d'une salle de bain!

Si la constipation est assez sévère, ou des circonstances particulières (comme les hémorroïdes) font qu'il est important de contrôler rapidement, alors considérer ces groupes laxatifs:

• En fibre en vrac laxatifs . Différentes marques sont des ingrédients différents, mais ils sont tous simplement ajouter du volume aux selles et éviter trop d'eau d'être absorbée. Ils peuvent prendre un certain temps pour prendre effet (12 heures à 3 jours).
• Émollients fécaux . Ceux-ci peuvent être efficaces que si vos selles sont trop dures ou sèches à sortir, malgré les contractions intestinales normales. Ils sont essentiellement préventives, mais peut travailler très rapidement lorsqu'il est combiné avec un laxatif stimulant.
• Les laxatifs stimulants . Ces stimuler les contractions du côlon rapidement, mais ne ramollissent les selles du tout. Ils sont souvent combinés avec des émollients fécaux.
• Suppositoires de glycérine . Rapidement efficace, habituellement au sein de 1 / 2 heure. Ils ont tous deux ramollir les selles et stimulent les contractions. Ils ne fonctionnent que sur le tabouret qui est dans le rectum et le côlon inférieur.
• Les lavements et des solutions de magnésium par voie orale . Évitez ces moins que dirigé par un médecin.

L'utilisation de laxatifs chez les enfants

Si votre enfant est bien évidemment d'avoir des selles dures et douloureuses, les laxatifs peuvent soulager le problème immédiatement. Mais trop souvent, les laxatifs sont donnés aux enfants qui se sentent bien juste parce qu'ils sont les parents pensent qu'ils ne sont pas d'avoir des selles assez souvent. Toujours le traitement de base kid sur ce qu'ils ressentent avec BMS - demandez-leur:

• Que ça fait mal quand vous merde?
• Est-il prendre un certain temps pour le sortir?
• Avez-vous de pousser fort?

Si un traitement est nécessaire, toujours utiliser des laxatifs conçu pour les enfants (voir liste de produits recommandés) .

Depuis nourrissons ne peuvent pas vous dire quelque chose, vous aurez généralement à deviner au sujet de leur constipation. Pleurs et apparente forcer avec BMS, et bien sûr des selles dures, sont de bons indices. Heureusement, il existe certains produits très sûr pour les bébés (voir ci-dessous), donc si vous avez tort et de la constipation n'est pas le problème, aucun mal ne viennent à votre bébé parce que le laxatif. Si les problèmes persistent plus de 24 heures, contactez votre médecin.

• Citrucel (méthycellulose 2 grammes / tbs). Beaucoup trouvent cette marque de laxatif de fibre en vrac pour être moins granuleuse que d'autres, et il vient dans deux versions sucrées et sans sucre.

• FiberCon (calcium polycarbophile 625 mg / comprimé). Si vous ne supportez pas boire un laxatif de fibre en vrac, ces comprimés sont une excellente alternative. Assurez-vous juste les prendre avec un plein 8-12 oz d'eau ou autre liquide.

• Senokot, Senokot S, et Senokot enfants (concentré de séné, de diverses concentrations de sodium de docusate de 50 mg par comprimé est de l'adoucisseur de Senokot S). L'ingrédient actif de séné est un stimulant la contraction du côlon. Il est considéré comme sûr chez les enfants aussi jeunes que un an. Si vous avez besoin d'adoucissement selles ou la lubrification ainsi que l'effet stimulant, Senakot S est la combinaison recommandée.

• Les suppositoires de glycérine flotte et flotte Babylax (glycérine). Comme indiqué dans le traitement , ils sont particulièrement utiles si vous désirez des résultats très rapides sans avaler beaucoup de fibres ou d'un médicament qui peut avoir d'autres effets secondaires.Glycérine ne fonctionne que dans le rectum et le côlon inférieur, et est une des formes les laxatifs quelques qui est sûr et efficace chez les nourrissons de moins d'un an.

Parfois, les résultats de la constipation dans les selles si fort qu'ils ne sortiront pas, peu importe ce que vous essayer à la maison. C'est ce qu'on appelle l'impaction des selles. Ne pas retarder plus longtemps --- voir votre médecin immédiatement. Si une impaction n'est pas supprimé, il peut provoquer une obstruction intestinale totale et nécessitent une hospitalisation.

Constipation sévère et impaction se produisent parfois dans les enfants qui détiennent leurs BM sur le but. Si vous pensez que dans votre enfant en fonction de la constipation fréquente ou d'autres indices, un programme de surveillance médicale du côlon est très important. Retenue selles ne se contente pas causer des problèmes intestinaux; carence nutritionnelle, un retard de croissance, et les problèmes psychologiques sont tous bien documentés chez les enfants atteints de ce trouble. Ne pas essayer de guérir celui-ci par vous-même.

Enfin, si votre constipation persiste malgré les bonnes habitudes (voir la section Principes de base) et la non-prescription de traitement, d'obtenir des conseils professionnels. Il peut y avoir une condition sous-jacente la cause du problème --- troubles de la thyroïde, du diabète, effets secondaires des médicaments, ou syndrome du côlon irritable pour n'en nommer que quelques-uns. Ne gardez pas la souffrance --- obtenir le vérifier dehors!